Categoría: Consejos

Cómo hacer más fácil el despertar

agosto 12, 2018 0

Despertarse temprano y con mucha luz, o francamente, despertarse, no es del agrado de todos. Por más que trate de romper con sus hábitos de dormitar, todos los planes de anoche para una mañana de fuerte voluntad pueden desaparecer rápidamente con el sonido de un despertador. Estamos aquí para ayudarte en la lucha con estos…

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Consejos de celebridades par dormir mejor

agosto 11, 2018 0

Las celebridades definitivamente necesitan dormir para hacer lo que hacen. Pero como cualquier otra persona, algunos famosos luchan por dormir bien y buscan consejos de expertos sobre cómo dormir bien y despertarse con energía. Abajo hay algunos trucos que aprendimos de las estrellas para que duerman bien. Elle Macpherson – Lleve un diario. Esta supermodelo…

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5 señales que usted puede necesitar para cambiar su colchón

agosto 11, 2018 0

Es a menudo doloroso despertar a la realización que usted necesita un colchón nuevo, pero la inversión en su sueño está definitivamente digno de él. Se establece que debemos reemplazar nuestros colchones cada 5-7 años, aunque muchos de nosotros continuamos manteniendo nuestros colchones por más tiempo. Los estudios han demostrado que un colchón nuevo puede…

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¿Por qué la gente habla mientras duerme?

agosto 5, 2018 0

¿Alguna vez te has preguntado por qué la gente habla en sueños? Tal vez conozcas a alguien que lo haga, o tal vez te hayan dicho que lo hagas tú mismo. Hablar durante el sueño, también llamado somniloquio, es un tipo común de trastorno del sueño, aunque es de corta duración y rara vez ocurre.…

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La tendencia de la privación del sueño

agosto 3, 2018 0

El sueño es vital para mantener una vida sana y feliz. Sin embargo, el aumento amenazador de la tendencia a la privación del sueño se ha convertido en un problema predominante en nuestra sociedad. Los horarios ocupados, la familia, el trabajo y otros factores estresantes nos han impedido dormir tranquilamente. Causas principales de la privación…

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Cómo el alcohol afecta sus ronquidos

julio 31, 2018 0

No hay duda de que el alcohol le ayuda a relajarse y a adormecerse fácilmente, pero no es un sueño de calidad lo que está sucediendo. El sueño alcohólico no sólo lo hace sentir fatigado y con náuseas, sino que también interrumpe sus patrones de sueño y agrava sus síntomas de ronquido. Cómo el alcohol…

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5 Consejos para empezar mejor la mañana

julio 31, 2018 0

Si la mayoría de las mañanas comienza con apretar el botón de reposo unas cuantas veces antes de salir de la cama sintiéndose agotado de la noche anterior, es hora de hacer algunos cambios Aunque tener una buena higiene del sueño y dormir bien la noche anterior es la mejor manera de comenzar la mañana,…

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