Consejos

Consejos de celebridades par dormir mejor

Las celebridades definitivamente necesitan dormir para hacer lo que hacen. Pero como cualquier otra persona, algunos famosos luchan por dormir bien y buscan consejos de expertos sobre cómo dormir bien y despertarse con energía. Abajo hay algunos trucos que aprendimos de las estrellas para que duerman bien. Elle Macpherson – Lleve un diario. Esta supermodelo …

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No puedo dormir

5 señales que usted puede necesitar para cambiar su colchón

Es a menudo doloroso despertar a la realización que usted necesita un colchón nuevo, pero la inversión en su sueño está definitivamente digno de él. Se establece que debemos reemplazar nuestros colchones cada 5-7 años, aunque muchos de nosotros continuamos manteniendo nuestros colchones por más tiempo. Los estudios han demostrado que un colchón nuevo puede …

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no puedo dormir

5 maneras de engañar al cuerpo para obtener un mejor sueño nocturno

¿Están los problemas de sueño perturbando su vida? ¿Se siente ansioso cuando es el momento de acariciar la almohada y no hace mas que sacudir y girar hasta tarde en la noche? Usted no está solo considerando que una de cada tres personas sufre de al menos un leve insomnio. Para empeorar las cosas, las …

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consejos para dormir bien

5 consejos no convencionales para mejorar su sistema inmunológico

La temporada de resfríos y gripe tiene una manera de quedarse mucho más tiempo de lo que nadie esperaba, y en medio de los dolores de cabeza, tos y obstrucción de las fosas nasales, la mayoría de nosotros nos encontramos deseando un resfrío debilitante durante los meses de invierno. Todos conocemos los consejos habituales para …

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¿Luchando para bajar de peso? Este simple cambio puede ayudar

¿Está aumentando de peso o tiene problemas para perderlo? Aunque puede sentir que está durmiendo lo suficiente cada noche, existe la posibilidad de que se esté no este obteniendo un sueño de calidad, sin el cual la pérdida de peso sostenible se vuelve difícil. De hecho, las investigaciones sugieren que al dormir sólo 30 minutos …

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no puedes dormir bien

Cómo dormir mejor: Consejos para conciliar el sueño rápidamente

5 / 5 ( 1 voto ) ¡No puedo dormir! Sí, acabas de recordar mi situación hace unos meses. Solía acostarme en mi cama, mirando al techo después de intentar muchos métodos para conciliar el sueño pero fallando. Quiero gritar como tú ahora mismo: ¡No puedo dormir! ¿Cómo puedo mejorar mi calidad de sueño? Por …

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Apnea del sueño

5 / 5 ( 1 voto ) Estas disfrutando de un profundo y reparador sueño, cuando de repente un fuerte sonido casi ensordecedor te despierta y sobresaltada te das cuenta que es tu esposo que resopla estruendosamente. Deciden ir al médico y después de las revisiones pertinentes y de mandarle a hacer un estudio llamado …

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tengo sueño pero no puedo dormir

No puedo dormir

4.5 / 5 ( 2 votos ) Para tratar este neurálgico tema es importante definir en principio qué es el insomnio: este es un trastorno del sueño y resulta ser el más común que afecta a la población mundial, tan es así que aflige actualmente alrededor de 150 millones de personas en el planeta. ¿Por …

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