Despertarse temprano y con mucha luz, o francamente, despertarse, no es del agrado de todos. Por más que trate de romper con sus hábitos de dormitar, todos los planes de anoche para una mañana de fuerte voluntad pueden desaparecer rápidamente con...
Las celebridades definitivamente necesitan dormir para hacer lo que hacen. Pero como cualquier otra persona, algunos famosos luchan por dormir bien y buscan consejos de expertos sobre cómo dormir bien y despertarse con energía. Abajo hay algunos trucos que aprendimos de...
Es a menudo doloroso despertar a la realización que usted necesita un colchón nuevo, pero la inversión en su sueño está definitivamente digno de él. Se establece que debemos reemplazar nuestros colchones cada 5-7 años, aunque muchos de nosotros continuamos manteniendo...
¿Están los problemas de sueño perturbando su vida? ¿Se siente ansioso cuando es el momento de acariciar la almohada y no hace mas que sacudir y girar hasta tarde en la noche? Usted no está solo considerando que una de cada...
La temporada de resfríos y gripe tiene una manera de quedarse mucho más tiempo de lo que nadie esperaba, y en medio de los dolores de cabeza, tos y obstrucción de las fosas nasales, la mayoría de nosotros nos encontramos deseando...
¿Alguna vez te has preguntado por qué la gente habla en sueños? Tal vez conozcas a alguien que lo haga, o tal vez te hayan dicho que lo hagas tú mismo. Hablar durante el sueño, también llamado somniloquio, es un tipo...
El sueño es vital para mantener una vida sana y feliz. Sin embargo, el aumento amenazador de la tendencia a la privación del sueño se ha convertido en un problema predominante en nuestra sociedad. Los horarios ocupados, la familia, el trabajo...
No hay duda de que el alcohol le ayuda a relajarse y a adormecerse fácilmente, pero no es un sueño de calidad lo que está sucediendo. El sueño alcohólico no sólo lo hace sentir fatigado y con náuseas, sino que también...
¿Está aumentando de peso o tiene problemas para perderlo? Aunque puede sentir que está durmiendo lo suficiente cada noche, existe la posibilidad de que se esté no este obteniendo un sueño de calidad, sin el cual la pérdida de peso sostenible...
Si la mayoría de las mañanas comienza con apretar el botón de reposo unas cuantas veces antes de salir de la cama sintiéndose agotado de la noche anterior, es hora de hacer algunos cambios Aunque tener una buena higiene del sueño...
