¿Luchando para bajar de peso? Este simple cambio puede ayudar

¿Está aumentando de peso o tiene problemas para perderlo? Aunque puede sentir que está durmiendo lo suficiente cada noche, existe la posibilidad de que se esté no este obteniendo un sueño de calidad, sin el cual la pérdida de peso sostenible se vuelve difícil. De hecho, las investigaciones sugieren que al dormir sólo 30 minutos …

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